Meia Maratona Vila do Bispo (20-01-2008)

Realizámos, eu e mais 3 companheiros de equipa, no passado dia 20 de Janeiro de 2008, a meia maratona de Vila do Bispo, prova esta que para mim não correu da melhor forma, pois tive que desistir aos 13 kms, por virtude de na noite anterior ter contraído uma virose, na qual vomitei e tive diarreia a noite toda. Como muito teimoso que sou, ainda me concentrei no local da partida para realizar a prova, mas com a consciência de que poderia estar a agravar a doença. Desta forma vi-me forçado a desistir pela primeira vez em 15 anos de atletismo que tenho. Seguidamente, tive que beber muitos líquidos para me voltar a hidratar, pois se não o fizesse sabia que poderia ficar mesmo muito doente. Felizmente, e apenas 2 dias depois, já estou bem melhor e hoje já vou voltar aos treinos.
Contudo, fico muito contente pelos meus companheiros de equipa, Hugo Gonçalves, Rui Gonçalves e Vitor Pereira, pois obtiveram o 17º, 18º e 19º lugares respectivamente, da classificação senior. De realçar que um dos companheiros foi em ritmo de treino, pois esteve parado durante todo o mês de Dezembro.
Para a próxima prova espero que a prova já me corra bem melhor.
Um abraço e bons treinos a todos!

A primeira prova de 2008

Realizei no passado dia 13 de Janeiro de 2008 a Meia Maratona de Ayamonte, prova esta onde fui correr pela equipa de Grândola (Amigos do Atletismo de Grândola). Ao todo éramos 7 atletas, o que pressupõe que tivémos que levar 2 viaturas. Eram exactamente 6h00m quando saímos de Grândola com destino à vizinha Espanha. Não houve nenhuma falta de comparência e apenas um ligeiro atraso, o que proporcionou a que a viagem fosse feita a uma velocidade moderada para assim chegarmos ao nosso destino sem problemas. Sou muito cumpridor de horários e gosto que os outros também o façam. Chegados a Ayamonte, dirigimo-nos ao secretariado para levantar os dorsais. Depois de alguns minutos de espera e chegada a nossa vez, ao dizermos o nome da nossa equipa a Sra. que nos atendeu diz-nos que não estamos inscritos e que tínhamos de nos inscrever novamente e pagar mais 6€ por atleta, isto se queríamos correr. Apesar de o nosso companheiro de equipa ter mostrado o comprovativo de pagamento dos CTT, não houve nada a fazer. Depois de uma viagem daquelas, obviamente que tornámos a pagar o mesmo valor e optámos por realizar a prova. Com tudo isto, já só faltavam apenas 20 minutos para o início da prova e ainda nem estávamos equipados. Lá nos equipámos à pressa e lá nos dirigimos para a partida praticamente sem aquecermos.
Apesar de tudo, a prova até me correu de forma excelente e consegui conclui-la em 1h23m52s (novo record). Valeu-me a ajuda na parte final do meu companheiro de equipa Vitor Pereira que decidiu ir um pouco mais lento do que é o costume dele e apoiar-me até final. Obrigado Vitor!
Apesar do lamentável episódio das inscrições, digo que vale a pena ir lá pois o saco que nos dão no final está bastante recheado de prémios. À chegada, quem queira beber uma cervejinha também o pode fazer!!!!!!!!!!!
Eu como atleta de pelotão que sou, lá tive que beber duas fresquinhas....

Nota: Para que fique registado, e como eu não tinha nenhuma foto da prova de Ayamonte, resolvi colocar uma foto de outra prova, onde estou eu com outro companheiro a fazer o respectivo aquecimento.
Fiquem bem e bons treinos, se for o caso.

A última do ano de 2007!!!

Realizei no passado dia 29 de Dezembro nas Praias do Sado a minha última prova de atletismo do ano, ou seja, a minha 37ª. Esta prova é denominada de São Silvestre do Sado,e quanto a mim, tem um traçado excelente e muito rápido, o que proporcionou excelentes tempos a todos os atletas.
Como em todas as outras provas que fui durante este ano, o companheirismo é excelente e por vezes esqueço-me que estou a competir contra os outros, pois eu considero-os todos como meus companheiros de equipa.
Falando de realização pessoal, tentei cumprir o traçado da prova no mínimo de tempo possível e sempre com o objectivo de bater mais um record, o que foi conseguido.
A organização diz que a distância era de 8700 metros, mas eu no meu subconsciente digo que eram apenas 8000 metros. Mesmo sendo só esta distância, e tendo em conta que realizei esta mesma em 29m50s, consegui bater mais um record, pois o meu melhor tempo aos 8 kms era de 32m23s.
Posto isto, há que treinar cada vez mais e melhor, pois estou a adquirir uma excelente forma, a qual não quero perder, e que me vai fazer tentar fazer na próxima prova de 10 kms a marca de 37m20s.
Tentar não custa, há que treinar como os profissionais!!

Nota: A foto em cima apresentada é de um companheiro da minha equipa, ao qual denominamos de "Javali da Serra", derivado da sua postura e da barba que ele apresenta em todas as provas que realiza!!!!!!!!!!!!!!!!

22ª Maratona de Lisboa

Realizou-se no passado dia 2 de Dezembro de 2007, a 22ª edição da Maratona de Lisboa, prova esta na qual mais uma vez estive presente, pois o ano passado também lá tinha estado. No ano transacto foi a minha primeira maratona e para além de estar muito receoso em relação ao tal mito da maratona, também vinha de uma lesão, a qual estive parado 1 mês e meio antes desta mesma. Nesse mês e meio, para além de não poder treinar, ainda tive o problema de engordar logo 7 quilos. Apesar de muito esforço, principalmente a seguir aos 35 kms, lá consegui completar a prova em umas miseráveis 4h18m25s.

Este ano tudo foi diferente. Com menos 10 kgs de peso em relação ao ano passado, sem ter contraído qualquer lesão e com uma carga razoável de treinos, pude assim correr ao ritmo a que me propunha. Realizei uma prova muito cautelosa, jogando sempre com os últimos quilómetros, pois não sabia como me iria sentir. Terminei a prova com 3h20m00s e com o sentimento de dever cumprido, pois antes de partir tinha-me proposto a mim mesmo de fazer 3h30m aproximadamente. Terminando a prova com um grande à vontade, fiquei ciente de que para o próximo ano poderei baixar das 3h. A ver vamos!!

O antes e o depois

Agora que criado o meu blog, vou relatar um caso de sucesso, falando na primeira pessoa, pois este aconteceu comigo.
Tudo começou dia 6 de Junho de 2005 quando decidi mudar o rumo da minha vida. Digo isto porque atingi a meta dos 100 kgs de peso, coisa que eu sempre disse que se lá chegasse teria que fazer algo em relação a isso. E assim foi. Primeiro que tudo decidi cortar com as bebidas alcoólicas e com os petiscos (coisa que eu adorava bastante), e comecei a ter uma alimentação ligeiramente mais equilibrada. De mencionar que na altura já era considerado como hipertenso e que já tinha algum risco de ter um AVC, coisa dita pelos médicos. Esta mudança radical fez com que três meses depois já tivesse perdido alguns quilos, aproximadamente 8, o que me motivou bastante. Seguidamente, optei por começar a fazer algum exercício moderado, tais como caminhada e bicicleta, ou seja, a praticar desporto como qualquer um de nós devia de praticar.
Alguns meses depois, visto que os quilos iam desaparecendo e que a minha forma começava a ser melhor, resolvi começar a fazer uma corridas ligeiras e a aumentar as distâncias na bicicleta. Nunca desistindo das corridas eis-me que 6 meses depois já tinha perdido 21 kgs e que já estava a entrar numa forma de atleta que eu nunca esperava.
Entrei para um clube de atletismo, clube este filiado na freguesia onde vivo, de nome Grupo Desportivo e Recreativo de São Francisco da Serra, e comecei a ir a algumas provas de atletismo com eles para ver realmente como estava a minha forma. Ainda não estava muito boa, mas depois de ter estado como estive, o simples facto de estar ali com eles já era uma vitória. De realçar que numa prova de 10 kms já conseguia atingir a marca de 45 minutos e já ficava mais ou menos a meio da tabela.
Sempre fazendo as minhas corridinhas durante uma sucessão de meses, de há 4 meses para cá, resolvi fazer uma dieta mesmo equilibrada e saudável e dedicar-me a 100% ao atletismo treinando 6 vezes por semana, o que fez com que ainda perdesse mais 10 quilos. De momento, e passados quase 2 anos e meio, estou com menos 30 kgs de peso e de momento já não sou hipertenso e já não corro risco de ter um AVC. Sinto-me muito bem comigo mesmo, e posso-lhes dizer que na última prova de 10 kms que fui, já consegui atingir a marca de 38m50s, o que já é relativamente bom, tendo em vistas como eu estava.
Irei continuar a dar o meu melhor e a tentar evoluir cada vez mais, pois com isto contribuo para a minha saúde e estou a fazer uma coisa que adoro.
Nunca desistam de tentar fazer seja aquilo que for, e não se esqueçam que sem sacrifício nada se consegue. Para verem que o sacrifício compensa, basta verem a diferença que existe entre as 2 fotos acima colocadas!!!